《贴身教练》

林冲的旧伤复发需要手术，学员们自发组织“接力训练”，每人带他做一种他教过的动作。林冲笑着说“原来我教了你们这么多”，术后他重返健身房。

一位产后抑郁的妈妈来减肥，林冲让她从举2kg小哑铃开始。三个月后她举起10kg，对着镜子说“我不只是妈妈，我还是我自己”。

一位被裁员的中年男人来跑步，林冲逼他连续爬100层楼梯。他在顶层大哭后说“我连这个都能爬完，还有什么过不去”，第二天就找到了新工作。

从不运动的宅男连一个俯卧撑都做不了，林冲让他从推墙开始。半年后他能连续做50个标准俯卧撑，他说“我的人生第一次有了‘完成’的感觉”。

一个学员训练时受伤，林冲连夜陪他去急诊，并垫付医药费。学员说“我以为你只会骂人”，林冲说“骂你是为了让你不再受伤”。

林冲第一天当教练，面对第一个学员时他想起自己退役时的无力感。他对着沙袋打了半小时，然后对学员说“我们一起从零开始”。